A equipe do PirajuíNews teve o privilégio de conhecer o recém-inaugurado Espaço Yôga Ananda, da instrutora Fabiana De Ângelo. Nesta matéria, mergulharemos no mundo do Yôga e entenderemos como essa prática milenar pode melhorar a qualidade de vida dos adeptos.
O Novo Espaço em Pirajuí
Inaugurado em julho de 2023, o Espaço Yôga Ananda é uma joia recente em Pirajuí, que promete oferecer aulas em grupo e individuais. Mais do que simples exercícios, o SwáSthya Yôga, que é uma vertente do Yôga Antigo e Pré-clássico, é ensinado como um estilo de vida, uma jornada em busca de qualidade de vida integral. As aulas são ministradas pela instrutora Fabiana, que possui formação pelo Yôga School e está se especializando constantemente para oferecer o melhor aos seus alunos.
SwáSthya Yôga: Benefícios Físicos e Mentais
Fabiana compartilhou como as práticas de Yôga, em especial o SwáSthya Yôga, trazem benefícios físicos notáveis, como fortalecimento muscular e flexibilidade. Além disso, ressaltou como essa disciplina, com suas técnicas e mantras, teve um papel fundamental em sua jornada para superar a depressão, destacando a eficácia do Yôga na melhoria da saúde mental e emocional. O SwáSthya Yôga, conhecido como MétodoDeRose, não apenas trabalha a parte física, mas também promove ética, convivência harmoniosa e expansão da consciência, visando alcançar um equilíbrio completo e bem-estar geral.
Adequado para Diversas Faixas Etárias e Necessidades
As aulas no Espaço Yôga Ananda são direcionadas a adultos a partir de 18 anos, adaptadas para cada indivíduo. Fabiana enfatiza que o Yôga é uma prática inclusiva, respeitando as limitações de cada pessoa e proporcionando um ambiente personalizado para realizar os movimentos de forma segura e eficaz. O uso de técnicas do Yoga clássico, promovido pela instrutora, amplifica os benefícios da prática.
Um Convite para o Bem-Estar Integral
O Yôga vai além do aspecto físico, buscando também a melhoria da saúde mental e emocional. Quadros de ansiedade, TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) e depressão podem encontrar alívio através da prática regular, que incorpora mantras para promover a tranquilidade mental. A atenção plena, a respiração controlada e as posições específicas do Yôga são elementos que colaboram para a promoção de força mental, foco e concentração.
Localização e Contato
O Espaço Yôga Ananda está situado na Rua Ceará, número 61, na Vila Ortiz, em Pirajuí. Para aqueles que buscam uma maneira de aprimorar tanto o corpo quanto a mente, esse novo local pode ser o ponto de partida para uma jornada de transformação e bem-estar.
Aula Experimental Disponível
Para quem deseja experimentar essa prática transformadora, é possível agendar uma aula gratuita pelo telefone (14) 99811-3749. Essa é uma ótima oportunidade para conhecer de perto a arte milenar da Índia. Seja para fortalecer a musculatura, melhorar a flexibilidade, cultivar a paz interior ou experimentar um estado de bem-estar geral, o Yôga é uma jornada que promove o bem-estar integral. Agende agora mesmo uma aula experimental com a instrutora Fabiana.
Fonte: PirajuíNews | Fotos: Marcos Cordeshi
